Unsere TREASURES
LIEBLINGSMUSIK hören _erstellen Sie sich eine Playlist, die Schwingung dehnt sich im Körper aus KUCHEN backen _ bei unserem Lieblingskuchen wird jede Menge Serotonin ausgeschüttet, während der
Zubereitung, und erst Recht beim Genuss _ WALDBADEN _ es gewinnt immer grösserer Beliebtheit, die grüne Lunge versorgt uns mit einem höheren Sauerstoffgehalt, ganz Nebenbei zwitschern die Vögel ihre Arien hinzu _ SONNENSCHEIN _ so allmählich zeigen sich Sonnenstrahlen immer länger, unsere Haut wird erwärmt und versorgt uns mit lebenswichtigen Vitamin D _ BÜCHER _ sehr angenehm ist es es auch wenn uns jemand etwas vorliest, ich liebe es, mich einzukuscheln und zu lesen, stundenlang, jedoch habe ich ein Makel - ohne Marker geht es nicht _ PHOTOS _ durch die Bilder eine Zeitreise erleben, liebevolle Momente reflektieren, Festlichkeiten nachspüren, verlorenes auffrischen. Zusätzlich bei jedem guten Ereignis, ein Erinnerungsaufnahme machen, archivieren Sie diese mit kurzen Impressionen _ FILME _ derzeit leider nur über private Anbieter möglich, oder gerne mal eine DVD tauschen - gute Filme sind wie gute Bücher _ FAULENZEN _ einen ganzen Tag im Bett verbringen, wann haben Sie das das letzte Mal gemacht _ KLANG _ wie wäre es mit selber singen, ein Mantra hat kurze Zeilen, prägt sich leicht ein und ist heilend _ BEWEGUNG _ sind Sie gerade zu Zweit zu Hause, dann können Sie doch mal das Tanzbein schwingen, viel zu selten tanzen wir heute, Vor Rück Cha-Cha-Cha _ SPIELEABEND _ Brot und Spiele gehören wie die Arbeit dazu, wir dürfen uns erlauben auch einmal nur Spass zu haben, sehen Sie nach was noch vorhanden ist, Stadt - Land _ Fluss geht immer _ ein MENUE _ zubereiten ehrlich, wann haben Sie zum letzten Mal so richtig fürstlich gekocht, wäre jetzt nicht ein guter Zeitpunkt um sich dafür die Muse zu nehmen _ HANDARBEITEN, WERKEN _ stricken, nähen, sägen - sich etwas selbst zu erarbeiten, hat eine ganz andere Qualität, als alles fertig von der Stange zu kaufen _ PICKNICK _ klingt zwar etwas altmodisch, macht trotzdem viel Spass, es braucht nicht viel dazu, raus an den See und die Seele baumeln lassen _ PRIVAT SPA _ die gute alte Badewanne, auch sie tut unserer Seele gut und wärmt noch obendrein den Körper auf, im Anschluss darf es vielleicht noch eine Bürstenmassage sein, und Sie fühlen sich wie neu geboren _ BERÜHRUNG _ sie ist so elementar wie nichts anderes - im Vergleich - ohne Berührung stirbt der Mensch, langsam und kläglich, sparen Sie niemals an Umarmungen _ KOMMUNIKATION _ ein gutes Wort hat so viel Gewicht, und hält wahrlich lange nach _ LAGERFEUER _ so ein heiliges Feuer hat transformatorische Wirkung, wir übergeben dem Feuer etwas, was wir loslassen wollen, und dafür dürfen wir einen Wunsch äusssern, symbolisch mit einem Stöckchen oder Brief....
"Glücksgefühle"
Jetzt mal ehrlich, wie oft nehmen Sie diese kleinen Glücksmomente noch war, und wie oft erleben Sie diese wundervollen Freuden??
Ich kann sagen, gerade jetzt in der Coronakrise, welche sich über einen extrem langen Zeitraum erstreckt, werden uns viele dieser Eindrücke wieder bewusst! Ich darf tagtäglich mehrmals erleben, wie wertvolle Menschen und Freunde an mich denken, wie sie mich bedenken, wie sie mir schreiben, anrufen und mich mental unterstützen!! Dafür bin ich sehr sehr dankbar.
Andererseits wird mir hier auch bewusst, welche Samen ich ausgesät habe über all die Jahre meiner Selbständigkeit, wie sich das Netzwerk verdichtet.
Wenn Sie sich etwas aussuchen aus der Auflistung,
schenken Sie jeder einzelnen Position die Sie sich auswählen, genau die selbe Priorität wie Ihrem Business! Planen Sie sich wirklich Zeit dafür ein und erleben in der Gegenwart wie nützlich bewusstes er(leben) sein kann. Es ist nicht immer leicht, es gibt sie die Tage, die zu einer Herausforderung werden können, jedoch jedes mal wenn es klappt, ist es wieder ein Steinchen für das Mosaik.
Ihre Sinne werden in einer ganz anderen Intension angesprochen, der Körper wird mit Wohlfühlhormonen überflutet. Ihr Immunsystem bekommt ein Uplifting und die Entzündungshormone werden ganz nebenbei gesenkt.
Wenn Sie etwas tun, das Sie glücklich und zufrieden macht, notieren Sie es sich für schlechtere Zeiten, sammeln Sie diese Postit dafür - wenn es gerade mal nicht so rund läuft und Bedarf dafür aufkommt. Die Sammlung wächst und ebenso die glücklichen Momente.
Meisst zieht man sich zurück, die Decke über den Kopf und versinkt im Selbstmitleid. Dies gilt es zu umschiffen!! Mit guten Strategien holen Sie sich selbst aus dem Koma.
Durch das erleben werden unsere Ressourcen aufgefüllt und die persönliche Entwicklung wächst daran, es ist ein Opposite zu den Verpflichtungen die sich zu Haufen angesammelt haben.
EINFACH MAL WIEDER GLÜCKLICH SEIN…
Quellennachweis Bilder Unsplash_ velizar-ivanov, Shutterstock _ 96665827
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